Valmentaja Hanna Puolakka

Onnellinen Minä

Tunne itsesi ja elä merkityksellisempää elämää

Kuka sinä olet? Mitä sinä aidosti haluat? Mikä tuo iloa? Mistä olisi hyvä päästää irti? Valmennusohjelman aikana sukellamme syvälle siihen kuka todella olet. Kun olet vahvasti oma itsesi on helpompi luoda oman näköinen elämä, joka tuntuu merkitykselliseltä. Anna itsellesi lupa olla onnellinen minä. 

Valmennuksen teemat:

 1. Lähtöhetki

2. Vahvat Arvot

3. Unelmoi Kirkas Visio

4. Selkeät Tavoitteet 

5. Henkisten Esteiden Kohtaaminen

6. Lisää Energiaa!

7. Voimavarat ja Jaksaminen

8. Tilannekatsaus ja Tulevaisuus

Neljän kuukauden aikana pidämme 8 valmennuskertaa yllä olevista teemoista (yhteensä 8h). Valmennuspuhelujen lisäksi olen tarvittaessa tukenasi myös viestitse koko prosessin ajan.

 

Lähtöhetki - Ensimmäisellä kerralla kartoitamme nykyisen tilanteesi: Mitä sinä kaipaat lisää elämääsi? Mikä sinulle tuo iloa? Mitä onnellisuus sinulle tarkoittaa? Mikä on suuri tai pieni unelmasi? Mikä sinua estää? Mistä haluaisit luopua? Mikä voisi olla mahdollista?

 

Vahvat Arvot - Seuraavaksi selvitämme mikä sinulle on aidosti tärkeää elämässä, ei vain sanojen tasolla vaan ihan arjessa joka päivä. Pysähdymme tarkkailemaan annatko itsesi elää arvojesi mukaan.

 

Kirkas Visio- teeman äärellä pääset unelmoimaan yhdestä tai useammasta elämän osa-alueesta. Unelmointi on luova prosessi, joka auttaa tuomaan esiin piileviä toiveita ja näkemään uusia mahdollisuuksia.

Selkeät Tavoitteet - Mitä sinä haluat saavuttaa ensimmäiseksi? Isojen unelmien lisäksi on tärkeää olla myös pieniä välitavoitteita, jotta tuntee edistyvänsä ja hyvä fiilis pysyy yllä. Hyvä tavoite on mitattavissa oleva, motivoiva, saavutettavissa oleva ja sillä on aikatavoite.

Henkisten Esteiden Kohtaaminen - Kun lähdemme tekemään muutosta, ensin on innostuksen ja ilon vaihe, jolloin kaikki on helppoa ja jännittävää. Tämän jälkeen seuraa vääjäämättä vaihe, jolloin kohtaamme sisäistä vastustusta; epäilyksiä, pelkoja tai jopa häpeää. Se on kuin testivaihe: Kuinka paljon haluat tätä? Oletko tosissasi? Tätä teemaa käsittelemme 6. kerralla, mutta myös aina kun epäilyksiä tai pelkoja nousee ja niitä on tarve käsitellä. 

Lisää Energiaa! - Tällä kerralla katsomme mikä elämässäsi vie turhaan energiaa ja mistä taas voisit saada lisää energiaa.  Pysähdymme myös miettimään mitä sinä tarvitset voidaksesi hyvin eli miten pidät huolta henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnistasi.

Tilannekatsaus ja Tulevaisuus - Missä olet nyt? Millaisen matkan olet tehnyt? Mitä olet oppinut itsestäsi lisää? Mitä aiot tavoitella seuraavaksi? Katsomme yhdessä neljän kuukauden matkaa ja sitä minkälaiselta onnellinen minä näyttää tällä hetkellä.

Valmentaja on kuin hyvä kustannustoimittaja. Ei hän kirjoita kirjaa puolestasi tai anna vastauksia. Sinä olet elämäsi ja itsesi paras asiantuntija. Valmentajan tehtävä on tuoda esiin uusia näkökulmia kysymysten avulla ja haastaa sinua näkemään itsessäsi piilevää potentiaalia.

Mitä jos se olisikin mahdollista?

Valmentaja Hanna Puolakka

800 EUR

KAKSI PAIKKAA VAPAANA JOULUKUU 2020-MAALISKUU 2021

+358 445 066 483

Laita minulle Whatsapp-viestiä ja sovitaan ilmainen valmennuspuhelu. 

TSEKKAA MYÖS

VALMENNUS VIESTITELLEN